Avez-vous une bonne digestion ?
Brûlures d'estomac, ballonnements, nausées, constipation... les troubles digestifs sont nombreux, variés, fréquents, mais heureusement souvent bénins.
Nous sommes, sans même en avoir conscience, en proie à un véritable stress digestif, plus ou moins permanent, résultant de nombreux facteurs liés à notre mode d'alimentation et à notre environnement, et aboutissant à ces manifestations couramment dénommées troubles digestifs fonctionnels.
Facteurs pouvant influencer la digestion :
une mauvaise alimentation ou une alimentation déséquilibrée,
la présence de parasites dans le tube digestif,
le tabagisme, la caféine, l’alcool,
la prise de médicaments comme des antiacides,
le manque d’acide chlorhydrique dans l’estomac ou une insuffisance en enzymes digestives.
Une mastication insuffisante va prolonger la période de digestion, les aliments pouvant rester jusqu’à 10 heures dans le tube digestif!
"Une mastication insuffisante va prolonger la période de
digestion, les aliments pouvant rester jusqu’à 10 heures
dans le tube digestif!"
AVEZ-VOUS UNE BONNE DIGESTION ?
Vous souffrez de douleurs, de crampes ou d’aigreurs d’estomac ?
Vous éprouvez des lourdeurs digestives?
Vous ressentez régulièrement une sensation de ballonnement ?
Vous avez des borborygmes (bruits intestinaux) ?
Vous avez des gaz, des flatulences ?
Vous êtes souvent constipé(e) ?
Vous souffrez régulièrement de diarrhée ?
Vos selles sont molles et collantes ?
Vous avez mauvaise haleine ?
Vous êtes plutôt stressé(e) ?
Vous ne mangez jamais à heure régulière ?
La durée moyenne de vos repas est inférieure à ¼ d’heure ?
Si vous avez répondu quatre fois oui ou plus à notre questionnaire, c’est que vous avez peut-être besoin d’un soutien digestif.
N’hésitez pas à en parler avec votre Praticien de santé.
