Please reload

Posts Récents

Acné? Migraines? Poids? Fatigue? Insomnie?

March 12, 2018

1/6
Please reload

Posts à l'affiche

Le Sélénium : immunité, santé de la thyroïde et anti-stress

February 6, 2018

 

Le sélénium est un oligo-élément indispensable à l’organisme humain. 

Un oligo-élément est un élément chimique présent en très petite quantité dans votre corps mais nécessaire à de nombreux processus métaboliques (c’est-à-dire à la transformation des éléments absorbés puis utilisés dans notre corps).

 

A quoi  sert le sélénium ? 

 

Le sélénium est utile à votre santé pour 3 raisons : 

 

1. LE SÉLÉNIUM AMÉLIORE VOTRE IMMUNITÉ
 

Le sélénium est reconnu pour stimuler le système immunitaire. Des études ont montré qu’il soutient l'activation et la prolifération des lymphocytes B, un groupe de combattants qui entre en jeu dans la lutte contre les maladies. 

 
2. LE SÉLÉNIUM AIDE VOTRE THYROÏDE 
 

Le sélénium est impliqué dans la synthèse et le métabolisme des hormones thyroïdiennes. 

Pour simplifier, la thyroïde est une glande, située à la base du cou. Elle produit des hormones : des sortes de messagers qui disent à votre corps comment réagir et quoi faire. 

Ces hormones agissent à plusieurs niveaux dans votre corps : activités cardiaque et cérébrale, humeur, croissance des os, sexualité, poids…

Le sélénium est utile à la thyroïde pour la production de ces hormones. 

 
3. LE SÉLÉNIUM VOUS PRÉSERVE DU STRESS OXYDANT
 

Le sélénium est un élément indispensable au système de défense antioxydant.

Ce système nous protège contre les radicaux libres. Ce sont des molécules, des éléments, qui se trouvent dans notre environnement ou qui sont formés par notre organisme de manière tout à fait normale. Ces radicaux libres ont pour conséquence d’abîmer les autres atomes de l’organisme.

Cependant, quand ils sont trop nombreux, ils endommagent notre organisme. Nous appelons cela « le stress oxydant ». Le sélénium soutient ces systèmes qui luttent contre les fameux radicaux libres à l'origine du stress oxydant.

 

OÙ TROUVER LE SÉLÉNIUM 

 

Dans votre alimentation

 

Le sélénium est présent dans notre alimentation.  Nous pouvons le trouver dans les abats, le jaune d’œuf, les crustacés et les fruits de mer, les oléagineux secs, en particulier les noix du Brésil…

 

Dans les compléments alimentaires
 

Attention ! Une carence en oligo-élément, comme le sélénium, est vite arrivée. Il peut être nécessaire de  se complémenter. C’est pourquoi, le sélénium est disponible comme complément alimentaire. Pour choisir ce qu'il vous faut et adapter votre nutrition prenez un RDV avec votre spécialiste en thérapie nutritionnelle et aromathérapie.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Retrouvez-nous
Rechercher par Tags
Please reload

Archives
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Les architectes de la réussite

1, av. Christian Doppler

77700 Serris

Tél.: +33 (0)6 20 42 60 98

info@aroma-coaching.fr