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Les 10 principaux stimulants de l'immunité et ses 10 principaux inhibiteurs

October 22, 2017

 

Anxiété, autisme, attaque de panique addictions, dépressions, déficit d'attention, hyperactivité ou hypoactivité, troubles de comportement, acné, allergies, dysbioses, fatigue chronique, fibromyalgie, maladies auto-immunes, migraines, problèmes de poids, eczèma, psoriasis, problèmes digestifs... Ils ont tous un point en commun: c'est les pathologies principales du syndrome entéropsychologique ou entérophysiologique. 

 

La source de toutes ces maladies se trouve dans notre système digestif. Notre microbiote, notre 2me cerveau, joue un rôle primordial dans notre immunité, notre équilibre hormonal et nerveux. Quand l'équilibre bactérien du microbiote est rompu, les problèmes de santé physique et psychique apparaissent.

Les principaux facteurs qui mettent en danger notre équilibre  sont : 

  • antibiotiques et pilules contraceptives

  • médicaments et vaccins

  • Stress

  • Régime pauvre en nutriments

  • Infections

  • Produits laitiers

  • Pollution

  • Radiation

  • Alcool

  • Produits chimiques toxiques (produits d'entretien par exemple, ou produits cosmétiques)

  • Soins dentaires

  • Parasites

Comment pouvons-nous soutenir notre système immunitaire?

Voici les 10 principaux stimulants de l'immunité: 

 

  1. Les graisses animales fraîches

  2. Les huiles pressées à froid: huile d'olive, huile de poisson, huile de caméline, etc.

  3. Les oignons et l'ail

  4. Les jus de fruits et de légumes frais

  5. Les herbes aromatiques et légumes verts: persil, aneth, coriandre, ciboulette, etc.

  6. Les probiotiques en compléments  (je recommande UltraFlora de Bionutrics), les acides gras  (Omega 3, Omenutrics de Bionutrics est d'excellente qualité), magnésium (Nutrimag), vitamines B , D3 et Zinc (Bionutrics ou Energetica Natura) et les aliments fermentés

  7. Le contact avec les animaux, surtout pour les enfants

  8. L'activité physique en plein air et l'exposition à la lumière du soleil

  9. Bannir les micro-ondes, diminuer les produits chimiques toxiques pour l'entretien de votre maison, pour les soins (y compris savons, shampoings et dentifrices!) Bicarbonade, vinaigre blanc, huiles essentielles, la collection Thieves® des produits d'entretien 100% bio et écologiques est une solution facile pour les personnes pressées.

  10. Les huiles essentielles pour booster le système immunitaire, assainir et prendre soin de votre santé. Je recommande la marque Young Living, car leurs huiles sont pures et thérapeutiques.  Etant les propriétaires de leurs fermes et distilleries, Young Living garantissent la qualité de leurs produits et la présence de tous les principes actifs dans leurs huiles.

Les 10 principaux inhibiteurs de l'immunité

 

  1. Le sucre (les bonbons, sodas, jus de fruits en bouteille, glaces, etc...)

  2. Les glucides transformés (gâteaux, biscuits, chips, céréales pour le petit-déjeuner, pain blanc et pâtes)

  3. Les graisses artificielles ou modifiées (margarines, huiles de cuisson végétales, etc)

  4. La manque des protéines naturelles alimentaires issues de la viande, du poisson, des oeufs, des oléagineux et des graines

  5. L'exposition aux produits chimiques (produits de lavage, de nettoyage, de toilette, de soin, pesticides, herbicides, produits pétrochimiques, emballages plastiques , etc.)

  6. L'exposition aux radiations produites par l'homme (téléphones portables, tablettes, écrans électroniques, lignes électriques à haute tension, centrales nucléaires, etc.)

  7. Les médicaments: stéroïdes, anti-dépresseurs, antalgiques, etc.

  8. Le manque d'air frais et d'activité physique

  9. Manque d'exposition à la lumière du soleil

  10. Un environnement trop stérilisé. Le système immunitaire nécessite une stimulation constante venant de l'environnement. 

Prenez soin de votre santé et celle de vos proches. 

 

Sources: GAPS diet

 

 

 

 

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