Huiles Essentielles pour dormir, travailler, se détendre et...


Une des meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles est la diffusion. Assainir l’espace, désinfecter, désodoriser, oxygéner et laisser les arômes vous transporter… pour dormir, pour vous détendre, pour travailler et créer, pour partager un bon moment... Les molécules aromatiques peuvent avoir un effet apaisant, simulant, tonifiant, calmant, équilibrant, aphrodisiaque..

Ci-dessous quelques recettes simples que vous pouvez mettre en place chez vous.

Privilégiez les diffuseurs nébuliseurs ou ultrasoniques / brumisateurs : ils préservent les molécules aromatiques et leurs propriétés thérapeutiques. Vous pouvez également préparer des sprays en mélangeant les huiles essentielles avec de l’alcool blanc (5 ml des huiles essentielles, 10 ml d’alcool et 85 ml de l’eau, que vous rajoutez après).

Pour la concentration et le travail productif et créatif

Menthe Poivrée (Peppermint) 2 gouttes

Pamplemousse (Grapefruit) 5 gouttes

Gingembre (Ginger) 2 gouttes

Pin sylvestre (Pine) 3 gouttes ou Cèdre d’Atlas (Cedarwood)

Bye-bye la fatigue

Menthe Poivrée (Peppermint) 2 gouttes

Gingembre (Ginger) 1 gouttes

Myrte Rouge (Myrtle) 3 gouttes

Détente

Cèdre d’Atlas (Cedarwood) 2 gouttes

Myrte Rouge (Myrtle) 2 gouttes

Ylang Ylang 2 gouttes ou Camomille Noble (Roman Chamomile) 2 gouttes

Renforcer le système immunitaire

Je recommande Purification de Young Living ou

Citron (Citron) 2 gouttes ou Orange 2 gouttes

Gingembre (Ginger) 1 goutte

Myrte Rouge (Myrtle) 2 gouttes

Pin sylvestre (Pine) 2 gouttes

Temps pour la famille

Pamplemousse (Grapefruit) 5 gouttes

Pin sylvestre (Pine) 3 gouttes ou Cèdre d’Atlas (Cedarwood) ou Myrte Rouge (Myrtle)

Marchand de sable :

Je recommande les synergies StressAway ou Owie de Young Living (excellent aussi pour les enfants) ou :

Lavande fine ou Camomille noble 2 gouttes

Bois de Hô 4 gouttes

Sensualité

La synergie Sensation de Young Living (excellent aussi pour un massage sensuel) ou

Cèdre d’Atlas (Cedarwood) 2 gouttes

Ylang Ylang 2 gouttes

Bergamote 2 gouttes

#huilesessentielles #biendormir #concentration #bienêtre #aromathérapie

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