Huiles Essentielles pour dormir, travailler, se détendre et...
Une des meilleures façons d’utiliser les huiles essentielles est la diffusion. Assainir l’espace, désinfecter, désodoriser, oxygéner et laisser les arômes vous transporter… pour dormir, pour vous détendre, pour travailler et créer, pour partager un bon moment... Les molécules aromatiques peuvent avoir un effet apaisant, simulant, tonifiant, calmant, équilibrant, aphrodisiaque..
Ci-dessous quelques recettes simples que vous pouvez mettre en place chez vous.
Privilégiez les diffuseurs nébuliseurs ou ultrasoniques / brumisateurs : ils préservent les molécules aromatiques et leurs propriétés thérapeutiques. Vous pouvez également préparer des sprays en mélangeant les huiles essentielles avec de l’alcool blanc (5 ml des huiles essentielles, 10 ml d’alcool et 85 ml de l’eau, que vous rajoutez après).
Pour la concentration et le travail productif et créatif
Menthe Poivrée (Peppermint) 2 gouttes
Pamplemousse (Grapefruit) 5 gouttes
Gingembre (Ginger) 2 gouttes
Pin sylvestre (Pine) 3 gouttes ou Cèdre d’Atlas (Cedarwood)
Bye-bye la fatigue
Menthe Poivrée (Peppermint) 2 gouttes
Gingembre (Ginger) 1 gouttes
Myrte Rouge (Myrtle) 3 gouttes
Détente
Cèdre d’Atlas (Cedarwood) 2 gouttes
Myrte Rouge (Myrtle) 2 gouttes
Ylang Ylang 2 gouttes ou Camomille Noble (Roman Chamomile) 2 gouttes
Renforcer le système immunitaire
Je recommande Purification de Young Living ou
Citron (Citron) 2 gouttes ou Orange 2 gouttes
Gingembre (Ginger) 1 goutte
Myrte Rouge (Myrtle) 2 gouttes
Pin sylvestre (Pine) 2 gouttes
Temps pour la famille
Pamplemousse (Grapefruit) 5 gouttes
Pin sylvestre (Pine) 3 gouttes ou Cèdre d’Atlas (Cedarwood) ou Myrte Rouge (Myrtle)
Marchand de sable :
Je recommande les synergies StressAway ou Owie de Young Living (excellent aussi pour les enfants) ou :
Lavande fine ou Camomille noble 2 gouttes
Bois de Hô 4 gouttes
Sensualité
La synergie Sensation de Young Living (excellent aussi pour un massage sensuel) ou
Cèdre d’Atlas (Cedarwood) 2 gouttes
Ylang Ylang 2 gouttes
Bergamote 2 gouttes
